冬漸漸來，天慢慢寒，鼻涕也流，嘴開始干，何以解之，多吃紅柿，滋養五臟，還補六腑，強身健骨，另加御寒。
海帶入菜很方便，味道可口且價廉。關鍵其中富含碘，攝取有利甲狀腺。促進代謝能量減，控制體重效果顯。多食瘦身又養顏，苗條身材人人羨。
經常按按腳，舒筋除疲勞。睡前燙燙腳，勝服安眠藥。養樹要護根，養人要護腳。腳為“心之泵”，腳健壽年高。